alves.tana- Журнал, 26 июл 22

Параметры Пользователя alves.tana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2022

74,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2022:

848 ккал

Жир: 23,52г | Белк: 42,54г | Углев: 120,06г. Завтрак: Mimosa Manteiga sem Sal, Chá (Infusão), Pão Branco. Обед: Melão, Arroz de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe-Espada. Ужин: Continente Arandos Desidratados, Pingo Doce Amêndoa com Pele, Continente Miolo Noz, Gressinos Duros, Santiago Queijo Fresco Magro. Перекус/Другое: Banana, Maçã. подробнее ...

3028 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пилатес - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Вязание - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alves.tana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alves.tana- Журнал, 26 июл 22

Оставить свой Комментарий

alves.tana-Изменение Веса