🍯 Viktor🍯- Журнал, 26 июл 22

Morgen Monja. Ja heute ist es angenehm. In der Nacht hat es geregnet, es hat abgekūhlt. Jetzt ist es bewōlkt, hoffe es bleibt so🥰🥰 

Gestern war echt heftig. 30 grad in der Wohnung mit Ventilator 😳😳 

Ich hasse diese hitze 

Sonnen liebe ich fur ne std oder zwei aber diese Hitze muss nicht sein echt 

Morgen Meli. Hoffe du gast trotzdem gegessen auch wenn kein Foto vorhanden ist😊😊. Danke fur die wūnsche. Wūnsche dir auch 

Herta guten Morgen. Bist du schon fleißig am sportlern? Ich am Arbeiten😂😂😂 

Guten Morgen zusammen. Wandsitz und Plank mache ich heute abend. Schritte waren gestern 19875. Jetzt gehe ich schlafen. Wünsche euch einen nicht so heißen Arbeitstag. Irgendwie habe ich angst vor der Waage nachher. Wie sagt man so schön Augen zu und durch 

Waldanya hast nachtschicht gehabt? Gute nacht bis später 👋  

Guten Morgääääähn und einen schönen Tag  

Farina Morgen 👋was treibst du. Es scheint das Du gut gelaunt bist?😂😂 

Moin Coach 😎..hab mir jetzt ein Paar Videos angeschaut..direkt die Baby Burpees gelernt😁☝🏻 bei denen bleibe ich auch🙈 😊 Körper macht gut mit, nur den Handgelenken gefällt es nicht..und jetzt weiß ich auch, warum ich im Fitti in den Kursen alles auf dem Boden nicht mochte, was Handgelenke belastete🙈 25 habe ich durch..mehr ging erstmal nicht😊 Hoffe Dir / Euch allen gehts gut und ihr seid fit und ausgeschlafen💕☕☕☕☕☕☕☕☕😉 

Morgen Veggie hast keine Gelenkbandagen vlt ist besser fur dich😊😊tolle Leistung .hoffe hats gefallen 💪💪 

Hebe bitte was fur heute auf😂😂😂sonst muss wieder alleine hier durch😂😂😂🙈🙈🙈 

Nein..Bandagen habe ich keine😁🤷🏻‍♀️..Ob es mir gefallen hat, ja! Man merkt (und sieht im Spiegel) jedes Muskel dabei..da wird man viel mehr gefordert als bei Plank😊.. 50 Squads sind auch durch... Keine Sorgen..hab noch viel Kraft für Später...(welches später?😅kommt denn NOCH was?)) Jetzt erstmal essen...☕😋 

Guten Hunger. Viel mehr nicht nur was halt du noch vor hast. Meine Challenge fur dich hast du Bestanden💪💪 

Guten Morgen zusammen, ja Viktor ich hatte Nachtschicht. Ich brauchte keine Angst vor der Waage haben,1 kg ist runter. Ich glaube ich werde Dauernachtwache 😂😂 

1kg Respekt 💪💪💪💪 

Danke schön, ist aber nur Wasser gewesen. Das ist auch ein Grund warum ich abnehmen möchten. Das habe ich im zwischen jeden Sommer so extrem 

Hast heute keine Nachtschicht gehabt?😂😂😂 

Schwitzen Training Ernährung Magie 💪💪😂😂😂😂