Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2014
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3290 ккал
|
Жир: 177,73г | Белк: 106,25г | Углев: 468,15г.
Завтрак: Grandiet Galletas de Arroz, Grandiet Galletas de Arroz, Fiambre, La Serenísima Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, Quaker Avena Instantanea, Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Semillas de Lino, Frutos Mezclados Secos Tostados. Обед: Banano, Manzana, Manzana, Fiambre, Pan Blanco, Sandwich de Miga. Ужин: AdeS Manzana, Aceitunas, Salsa de Tomate, Pizza de Queso de Masa Delgada, Milanesa de Pollo al Horno, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Перекус/Другое: Cachafaz Alfajor de Arroz, Actimel Actimel, Aguila Chocolate, Frutigran Avena Soja y Chocolate, Maná Galletitas Rellenas Limon, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, CasanCrem Casancrem Clasico, Miel. подробнее ...
|
|
2289 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
