issantosn- Журнал, 25 июл 22

Параметры Пользователя issantosn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022

74,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2022:

1073 ккал

Жир: 43,34г | Белк: 76,61г | Углев: 93,50г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão de Trigo 100% Integral. Обед: Tâmara, Sprite Sprite Zero, Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Alface, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Esteira 3,5km - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

issantosn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

issantosn- Журнал, 25 июл 22

Оставить свой Комментарий

issantosn-Изменение Веса