912yuuta- Журнал, 25 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2022:

3498 ккал

Жир: 80,42г | Белк: 225,21г | Углев: 459,20г. Завтрак: パスコイングリッシュマフィン, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. Обед: 玄米, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 鶏胸肉(皮なし), 玄米. Перекус/Другое: 渡辺精進堂ブラどら, 不二家カントリーマアム　チョコまみれ, 有楽製菓ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, シャトレーゼラスクホワイトチョコ, 山崎製パン草大福, つるの玉子本舗米のなる木, 山崎製パンきんつば, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, おやつカンパニープロテインスナックバーベキュー味. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 9 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 18 часа и 4 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 25 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса