scm1999- Журнал, 25 июл 22

Параметры Пользователя scm1999 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022

67,2 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2022:

1454 ккал

Жир: 64,96г | Белк: 106,62г | Углев: 107,16г. Завтрак: Café, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral. Обед: Reina Gelatina Sabor Fresa, Hacendado Salchicha Bocata Queso. Ужин: Hacendado Pudding al Baño María , Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Alteza Copos de Arroz y Trigo Integral. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Приготовление Пищи - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 11 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

scm1999-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

scm1999- Журнал, 25 июл 22

Оставить свой Комментарий

scm1999-Изменение Веса