Mike in NC- Журнал, 25 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022

78,1 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2022:

2075 ккал

Жир: 53,93г | Белк: 124,56г | Углев: 292,89г. Завтрак: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Strawberries. Ужин: Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Yellow Summer Squash, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Fresh'n Easy Garden Salad, Target 85/15 Ground Beef. Перекус/Другое: Great Value Sliced Strawberries, Watermelon, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. подробнее ...

3263 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса