Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2022
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 55,99г | Белк: 97,54г | Углев: 163,26г.
Завтрак: ВкусВилл Какао-Порошок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Геркулес Монастырский. Обед: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Sen Soy Соевый Соус для Суши, ВкусВилл Льняное Масло. Ужин: Авокадо , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морковь, ВкусВилл Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Морковь, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо , Грейпфрут. подробнее ...
|
|
1839 ккал
|
Упражнение:
Велосипед - 1 час и 10 минуты, Силовая на все тело - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
daria_trukhanova-Изменение Веса
|
