|
Depois de um final de semana com visitas em casa, churrasco e aniversário, ainda consegui diminuir o peso! Eu não esperava isso!!
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 56,27г | Белк: 67,67г | Углев: 152,47г.
Завтрак: Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Frango Desfiado, Crepioca, Café, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Vigor Iogurte Natural Viv, Maçã, Nestlé Nutren Beauty. Обед: Tomates, Repolho, Swift Coxão Mole em Tiras, Creme de Milho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Mortadela Defumada, Mel, Café, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Pringles Batata Creme e Cebola, Pérgola Vinho Tinto Seco. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karlacmedeiros-Изменение Веса
|
