Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2014
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2964 ккал
|
Жир: 127,32г | Белк: 96,70г | Углев: 367,10г.
Завтрак: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Pickled Egg, Claussen Dill Pickle Spears, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Cos or Romaine Lettuce, Moe's Southwest Grill Cheese, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Moe's Southwest Grill Queso (Side), Moe's Southwest Grill Corn Pico, Bob Evans Grilled Mushrooms, Tortilla Corn Chips, Coca-Cola Coke Zero, Moe's Southwest Grill Pinto Beans. Ужин: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cantaloupe Melons, Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, IMEI Scallion Pancake. Перекус/Другое: Regina Fine Red Wine Vinegar, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Cheese Pizza, Cream Cheese, Essential Everyday Sliced Olives, Cucumber (with Peel), Wai Lana Lime Chili Cassava Chips, Market Pantry Provolone Deli Cheese Slices, Regal Movie Popcorn, Pickled Egg, Coffee, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs. подробнее ...
|
|
4000 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Работа по Дому - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
