ginome- Журнал, 25 июл 22

Been a bit busy today. Keeping me occupied for most of the morning. Skip my breakfast, and late gor weigh in. Probably will just do OMAD today🤗.

On a lighter note, I feeling so grateful today. Scale shows a 1.8kg(3.96lbs) drop from last week. No wonder my phone's having a hard time recognizing my finger print😊. Feels awesome.

82,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

312 ккал

Жир: 10,32г | Белк: 32,67г | Углев: 26,22г.   Ужин: Broccoli , Carrots , Tomatoes, Chicken Breast. Перекус/Другое: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...