daria_trukhanova- Журнал, 25 июл 22

Текущие замеры

Рост 176 см
Вес 58,7 кг
Объем груди 85 см
Объем талии 64 см
Объем бедер 95 см
Объем ноги под ягодицей 54 см

58,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1405 ккал

Жир: 52,10г | Белк: 99,65г | Углев: 138,88г.   Завтрак: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. Обед: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Чи-Фань Пшеничная Лапша с Морепродуктами и Овощами, Yan Сок Манго. Ужин: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, ВкусВилл Льняное Масло, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. подробнее ...