Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 77,48г | Белк: 90,42г | Углев: 169,18г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Cebollas, Azúcar, Aguacate. Обед: Aceite de Oliva, Noel Lacón al Horno , Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Aguacate, Hacendado Pan Tradicional. Ужин: Hacendado Regañas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Champiñones Laminados, Albahaca, Perejil, Cilantro, Pimienta Negra, Nuez Moscada, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Espinaca Baby, Cebollas, Ajo. Перекус/Другое: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 16 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
