rpichu- Журнал, 25 июл 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 45,3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2022:

1264 ккал

Жир: 33,90г | Белк: 95,54г | Углев: 143,61г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Gallo Pasta Integral, Pascual Leche Desnatada, Coñac, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Morcillo de Ternera, Cebollas, Pechuga de Pavo, Ajo, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Hacendado +Proteínas Natural, Pastoret Requesón 0% M.G., Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Cebollas. Перекус/Другое: Peras, Melocotones. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю