Cavmj- Журнал, 06 сен 14

Continuing to stay on average low carb diet about 100 carbs per day. I have not eaten any white starch foods with flour or rice etc. Fresh vegetables and good protein meats. Exercising 5 days per week which includes morning and before lunch sessions. Lost 6.5 lbs. the past week.

127,5 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 48,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1293 ккал

Жир: 63,77г | Белк: 45,84г | Углев: 145,70г.   Завтрак: Almonds, Oatmeal, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Ужин: Duck (Skin Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh). Перекус/Другое: Red Delicious Apples, Medallion Salted Mixed Nuts. подробнее ...

3118 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...