Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1236 ккал
|
Жир: 44,48г | Белк: 111,74г | Углев: 97,29г.
Завтрак: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Mlekovita Творожный Сыр, Ратибор Варенье Клубничное, Жареное Яйцо. Обед: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Ужин: Творог 5%, Помидоры, Минтай Жареный, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Крыжовник, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Крыжовник, Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 5%, Кофе, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1750 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринка1975-Изменение Веса
|
