Ratih Aprilini- Журнал, 25 июл 22

Параметры Пользователя Ratih Aprilini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2022:

1779 ккал

Жир: 65,76г | Белк: 96,02г | Углев: 201,83г. Завтрак: Roti, Roti Goreng. Обед: Uleg Sambal Terasi, Terung Dimasak, Kelor, Ikan, Nasi Putih. Ужин: Uleg Sambal Terasi, Ikan, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Merah. Перекус/Другое: Pizza Kerak Tipis dengan Daging. подробнее ...

1635 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ratih Aprilini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ratih Aprilini- Журнал, 25 июл 22

Оставить свой Комментарий

Ratih Aprilini-Изменение Веса