912yuuta- Журнал, 24 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2022:

2695 ккал

Жир: 40,58г | Белк: 177,31г | Углев: 406,95г. Завтрак: トウモロコシ, パスコイングリッシュマフィン, 牛肩肉. Обед: 神戸物産梅かつお沢庵, トウモロコシ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 玄米, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 山崎製パン黒糖まんこしあん, 宝製菓株式会社大風呂敷, 寿製菓因幡の白うさぎ. подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 24 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса