kenia PN- Журнал, 24 июл 22

Параметры Пользователя kenia PN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2022:

1443 ккал

Жир: 70,74г | Белк: 54,64г | Углев: 148,29г. Завтрак: Pão Integral, Aveia em Flocos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. Обед: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Salada de Acelga, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Ужин: Pizza Hut Brasileira Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Marguerita Pan Pizza (Média). Перекус/Другое: Kibon Magnum. подробнее ...

1753 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kenia PN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kenia PN- Журнал, 24 июл 22

Оставить свой Комментарий

kenia PN-Изменение Веса