Mike in NC- Журнал, 24 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2022:

2122 ккал

Жир: 65,82г | Белк: 99,98г | Углев: 300,33г. Завтрак: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Wendy's Tomato (1 Slice), Toasted 100% Whole Wheat Bread with Raisins, Zucchini. Ужин: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Broccoli Flower Clusters, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Target 85/15 Ground Beef, Great Value Whole Dill Pickles, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Wendy's Tomato (1 Slice). Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Pure Heart Seedless Watermelon. подробнее ...

3028 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса