|
Slept 5.7hrs. mask leak BM yes
|
117,5 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 51,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 52,17г | Белк: 75,66г | Углев: 160,98г.
Завтрак: Minced Garlic, Golden Dragon Sweet & Sour Sauce, Banana, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Broghies Popped Grains-Wheat Broghies, Tap Water, FRUIT_PROTEIN_Blueberry Banana Chia Smoothie _deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Great Value Fire Grilled Chicken Meatballs, Tap Water, Golden Dragon Light Soy Sauce, Cabbage, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Onions, Sweet Red Peppers. Ужин: Tap Water, Golden Dragon Sweet & Sour Sauce, Golden Dragon Light Soy Sauce, Great Value Fire Grilled Chicken Meatballs, Onions, Broccoli. Перекус/Другое: Philadelphia Light Cream Cheese, Egg, Tomatoes, Dempster's English Muffin, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). подробнее ...
|
|
5422 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 45 минуты, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-2334teps - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
