Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2022
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2302 ккал
|
Жир: 37,80г | Белк: 144,01г | Углев: 323,01г.
Завтрак: Birnen, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Alnatura Apfelessig, Leinöl, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Kaffee mit Milch. Обед: Jever Fun, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. Ужин: Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Перекус/Другое: Ja! Zaziki, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Seeberger Datteln, Jever Fun, Jever Fun, Banane, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Getrocknete Feigen, Kaffee mit Milch, Edeka Getrocknete Aprikosen, Best Body L-Carnitin, Isostar Hydrate & Perform, ESN EAA. подробнее ...
|
|
2153 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
