Jo Bitoh.s- Журнал, 24 июл 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2022

60,5 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2022:

1528 ккал

Жир: 53,01г | Белк: 138,37г | Углев: 120,49г. Завтрак: Savas プロテイン, キッコーマン調整豆乳. Обед: サニーレタス, ブロッコリー, ミツカン穀物酢, セブンイレブンユッケジャンスープ, 卵, キッコーマン調整豆乳, Savas プロテイン. Ужин: 一口カツ, 卵, はま寿司まぐろ. Перекус/Другое: 東海漬物キムチこくうま. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: 基礎代謝 - 1 минута, Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 24 июл 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса