Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2022
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1346 ккал
|
Жир: 93,62г | Белк: 104,03г | Углев: 23,52г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Gergelim, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
