chrisw77- Журнал, 23 июл 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2022

80,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2022:

2769 ккал

Жир: 79,55г | Белк: 198,31г | Углев: 320,86г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Member's Mark BBQ Baked Beans with Brisket, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato Salad with Egg. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Bus Driving - 7 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

cutting or just a loss? more donuts and cereal?

23 июл 22 написано членом: HCB

Nah, just too hot so I didn't have an appetite lol

23 июл 22 написано членом: chrisw77

ahhh...yes. Not as hot in South Carolina as other parts of the country right now

23 июл 22 написано членом: HCB

I've noticed I don't have much of an appetite during our current heat wave.

23 июл 22 написано членом: Fritzy 22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 июл 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса