oceanladyjulia- Журнал, 23 июл 22

This is chronic inflammation. I have to shed lbs too and I’m exercising . I added an arm workout to my stretching and yoga. Not stopping. Move it or lose it. I’ll keep going!

https://youtu.be/lws5oLzhHTA

86,4 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1227 ккал

Жир: 43,75г | Белк: 78,46г | Углев: 140,55г.   Завтрак: Dietz & Watson Cracked Black Pepper Turkey, Great Value Bacon, Kraft American Cheese Slice, Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Ginger tea. Обед: Great Value Bottled Water (Bottle), Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Ужин: Great Value Bottled Water (Bottle), Ground Turkey (Cooked), Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Notta Pasta Gluten Free Spaghetti Pasta. Перекус/Другое: York Peppermint Pattie (Fun Size). подробнее ...