martybob- Журнал, 23 июл 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2022

88,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2022:

3305 ккал

Жир: 163,21г | Белк: 163,31г | Углев: 100,31г. Завтрак: Dave's Killer Bread Rockin' Grains Organic English Muffins, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), HEB Wild King Salmon. Ужин: Baked Potato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Ribeye Steak. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2707 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 23 июл 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса