Mike in NC- Журнал, 23 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2022

77,8 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2022:

2045 ккал

Жир: 59,42г | Белк: 117,79г | Углев: 273,73г. Завтрак: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Strawberries. Ужин: Mueller's Lasagne Pasta, Cooked Tomatoes, Mozzarella Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Egg, No Name Seasoned Croutons, Parmesan Cheese (Hard), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Ricotta Cheese. Перекус/Другое: Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Wegmans Watermelon. подробнее ...

3076 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Good job

23 июл 22 написано членом: ocean_girl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса