olocofsa- Журнал, 23 июл 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2022

103,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2022:

2232 ккал

Жир: 70,34г | Белк: 153,41г | Углев: 248,83г. Завтрак: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Обед: Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Перекус/Другое: Starbucks Red Velvet. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю