sinеm🦊- Журнал, 23 июл 22

Параметры Пользователя sinеm🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2022

48,7 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2022:

871 ккал

Жир: 33,64г | Белк: 38,17г | Углев: 108,52г. Завтрак: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Soğanlar, Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Domatesler, Yumurta, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Ужин: Ayran, Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Salatalık (Kabuklu), Et Sote. Перекус/Другое: Karpuz. подробнее ...

1453 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Кардио - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка