Frank #23- Журнал, 23 июл 22

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2022

80,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2022:

2275 ккал

Жир: 89,64г | Белк: 187,50г | Углев: 153,81г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Обед: Ja! Zaziki, Hähnchen Dönerfleisch. Ужин: Aldi Party Crevetten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ostsee Fisch Rollmops. Перекус/Другое: Ja! Zaziki, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Jever Fun, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Kaffee mit Milch. подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 6 минуты, Бег - 13 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 23 июл 22

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса