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🍯 Viktor🍯
Журнал
23 июл 22

🍯 Viktor🍯- Журнал, 23 июл 22

 
Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2022
82 кг Потеряно до сих пор: 14 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2022:
1536 ккал Жир: 52,21г | Белк: 194,35г | Углев: 52,49г.   Завтрак: Gutfried Puten Schinken, Eiweißbrot Backmischung, Kaffee mit Milch. Обед: Zucchini, Friki Hāhnchen Innenbrustfilet. Ужин: Eiweißbrot Backmischung, Gutfried Puten Lachsschinken. Перекус/Другое: Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Seeberger Mandeln. подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю

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Комментария 
💪💪💪💪 
23 июл 22 написано членом: farina1902
Guten Morgen  
23 июл 22 написано членом: farina1902
Morgen. Do jetzt kann ich eieder + 0,5 hin her runtschen😂😂 
23 июл 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯
Moin moin🙋🏻‍♀️😃😉 Jetzt darf ich aber Kaffee..oder?😁😅😇 
23 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ich habe habe nur 120 gemacht. Muskelkater 🙈🙈 
23 июл 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯
Warst du heute in der Früh fleißig?oder hast du das vergessen?🤔🤔🤔 
23 июл 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯
Gibt schon einen Post bei mir darüber😅😅 225 in 6,8min 3 Sätze💪🏻 So..jetzt aber!☕☕Pröstchen😋😋 Auch einen? 
23 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Habe gesehen. Squads muss schauen🙈🙈🙈. Kaffee nehme gerne was fur einen trinkst du? 
23 июл 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯
Sehr früh war das nicht..bin Langschläferin😊 und es ist Samstag ☺😁 
23 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Mit zwei Süßstoff und erwas Milch war das?😅😅 geht auch Stevia? Ich nehm 2×Stevia auf einen großen Kaffee, und schwarz!☕☕ 
23 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Sūßstoff nehm ich perfekt 💪💪 
23 июл 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯
Wie sieht den Dein Standart-Frühstück so..in der Regel aus?.. Porridge? Omelette?😋😋 
23 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Hey ich würd auch einen Kaffee nehmen ... ohne alles bitte tief schwarz ☕️☕️☕️ 
23 июл 22 написано членом: farina1902
☕☕😊tiefschwarz für Kerstin🤗 
23 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Danke 😘 
23 июл 22 написано членом: farina1902
Standart frūhstūck ist so um die 100-130g Eiweisbrot = 25g -40gEiweiß dazu Hāhnchenbrust =2gfett 18 g Eiweiß oder putenbraten= 5g Fett und 20 g Eiweiß oder Puten Lachsschinken =2gFett und 25g Eiweiß dazu miree verschiedene Sorten zum streichen aufs Brot 🍞 Tomaten 🍅 zweimal in der Woche Avocado 🥑 weil ist ja fettig☝️. Viel Kaffee mindestens 15 am Tag😂😂😂😂😂 
23 июл 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯
Ich sehe schon..ein Zahlenmendch und hast wirklich alles im Griff 🙈😅😊💪🏻💪🏻Und das ohne zu tracken..wiegen auch nicht? Nur Augenmaß? Hört sich lecker an! Von Avocado habe ich keine Angst ..überhaupt vom Fett nicht mehr🙄 😁  
23 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
15 Kaffee...da komme nicht einmal ich dran😅😅🙈..und mein zweiter Name ist Kaffee..😁 
23 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
🥑☝️ist sehr gut kann aber gefāhrlich sein😂😂😂😂. Esse ich mal dõner oder Pizza Restaurant dann muss ich ausgleichen mit training😂😂🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️eis geht auch aber in mengen aber ich muss auch wieder achten. Man kenn diese spiel hin und her. Mir macht es nicht aus. Wenn jemand eine andere Methode weiß dann nur her damit bitte🥰🥰😂😂😂 
23 июл 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯
Seit ich die KH im Schach halte..lebe ich vom Fett und Proteinen😅🥑🧀🍳🥚🧈🍦 
23 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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