Elenaklecheva- Журнал, 05 сен 14

Параметры Пользователя Elenaklecheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2014

72,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2014:

1320 ккал

Жир: 49,67г | Белк: 62,46г | Углев: 160,60г. Завтрак: Gullón Diet-Fibra, Nueces, Ciruelas Deshidratadas, Cafe con leche semi sin azucar. Обед: Queso de Cabra, Nectarinas, Alubias blancas, Ligeresa Mayonesa, Tomates, Bimbo Pan Blanco, Café con Leche Semi Descremada. Ужин: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Don Simón Zumo de Piña, Bimbo Pan Blanco, Melocotones, Café con Leche Semi Descremada. Перекус/Другое: Chiquilin Galletas, Leche Entera. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Elenaklecheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю