Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2022
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 65,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3212 ккал
|
Жир: 88,38г | Белк: 177,35г | Углев: 443,59г.
Завтрак: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bolca Hindi Göğüs. Обед: Kuru Erik, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kuru Erik, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Bal, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İHE Tam Buğday Ekmeği, Bal, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, McDonald's McFlurry Böğürtlen Soslu. Ужин: Yağsız Patlamış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Fırında Patates, Kuru Erik, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kırmızı Erik, Armut, McDonald's Külah, Mlife Act Protein Bar, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Перекус/Другое: Mlife Act Protein Bar. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
