912yuuta- Журнал, 22 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2022

75,6 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2022:

3617 ккал

Жир: 69,86г | Белк: 161,26г | Углев: 591,30г. Завтрак: バナナ, おかめ納豆国産中粒納豆, 垣善フレッグかきぜんの温泉たまご, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライスロウカット玄米. Обед: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライスロウカット玄米. Ужин: ローストビーフ, 垣善フレッグかきぜんの温泉たまご, 東洋ライスロウカット玄米. Перекус/Другое: 寿製菓因幡の白うさぎ, 七尾製菓瓦せんべい, 宝製菓株式会社大風呂敷, 御座候白あん, 御座候赤あん, 山崎製パン串だんご　たれ, 山崎製パン俺が食べたいチョコバナナクレープ, LAWSON オニオンペッパーの大豆チップス. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 13 минуты, Отдыхать - 17 часа и 7 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 22 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса