chrisw77- Журнал, 22 июл 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

100% muscle gains this week!

Oops - one too many zeros

10% muscles*

90% cellulite

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2022:

3593 ккал

Жир: 124,25г | Белк: 215,48г | Углев: 416,69г. Завтрак: Franz Old Fashioned Donuts, Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Mountain Dew Mountain Dew. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Hershey's Kit Kat Birthday Cake, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Ужин: Great Value Italian Style Meatballs, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Potato Salad with Egg, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. подробнее ...

3328 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 22 июл 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса