olocofsa- Журнал, 22 июл 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2022

104 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2022:

1947 ккал

Жир: 41,46г | Белк: 186,12г | Углев: 217,01г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Обед: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Ужин: Itambé Leite em Pó Desnatado, Patinho, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva, Tomates, Pão Francês, Maizena Mini Biscoito Integral . подробнее ...

2874 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю