Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2014
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2112 ккал
|
Жир: 73,00г | Белк: 67,85г | Углев: 295,80г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Alpen Alpen Original. Обед: Iceland Caramel Slice, Coleslaw, Lettuce, Tesco Cucumber, Baxters Beetroot, Marks & Spencer Portobello Mushroom & Spinach Quiche. Ужин: Sainsbury's Be Good to Yourself Cheese & Red Onion Flavour Soya & Potato Snacks, Branston Pickle, Sainsbury's Pork Loin Slices, Morrisons Wholemeal Roll (Large), Weight Watchers Raspberry Tart Yoghurt, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Anchor Light Real Cream, Morrisons Acacia Honey, McVitie's Lemon Mini Muffins, McVitie's Fruit Cake, Sponge Cake (Commercial), Asda Red Seedless Grapes, Bananas. подробнее ...
|
|
3157 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 5 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
