Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2022
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 65,3 кг.
Еще предстоит сделать: 24,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 60,67г | Белк: 72,79г | Углев: 211,58г.
Обед: Lidl Salatgurke, Essiggurken, Milbona High Protein Hirtenkäse Natur, Bresso Leichtgenuss, Dulano Lachsschinken, Lidl Kürbiskernbrötchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Ужин: Ehrmann Almighurt Pfirsich-Maracuja -30% Zucker, Lidl Weizenbrötchen, Dulano Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Gurkensalat, Karottensalat, REWE To Go Hirtensalat, BioBio Rote Beete Gekocht, Krautsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Перекус/Другое: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4078 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Аквааэробика - 45 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Работа - 4 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
