Nilz76- Журнал, 22 июл 22

Note to self: 3 days gym (30 mins weights sessions + 45 mins swimming).

77,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2022:

2208 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Комментария

How did you get on swimming?

22 июл 22 написано членом: Anne_145

Sorry...I know it is a Note to self but I had to ask!

22 июл 22 написано членом: Anne_145

Hey up, swimming was good. I managed to do 600 metres, combinations of front crawl and breast stroke and stopping every 4-6 laps to take a breather.

22 июл 22 написано членом: Nilz76

Great stuff. An excellent complement to your weight training!

22 июл 22 написано членом: Anne_145

Yes, Nilz. I went swimming today too! No weights though.

22 июл 22 написано членом: Anne_145


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса