Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2022
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2858 ккал
|
Жир: 146,93г | Белк: 96,35г | Углев: 286,00г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Queso. Обед: García Baquero Queso Semicurado, Cebollas, Jamón Ibérico de Cebo, Gazpacho Casero, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Edulcorantes (Sacarina), DIA Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Bizcocho de Chocolate, Hacendado Bizcocho Tradicional , Hacendado Empanada Pollo y Setas, Empanada de Carne. подробнее ...
|
|
2196 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
