1912Marysia- Журнал, 22 июл 22

Параметры Пользователя 1912Marysia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2022

54,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2022:

1736 ккал

Жир: 79,08г | Белк: 123,40г | Углев: 126,72г. Завтрак: Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Минтая и Трески Пробойная Соленая, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом . Обед: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Простоквашино Кефир 3,2%, Вятушка Творог 3%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Оливковое Масло. Ужин: Гост Мёд Натуральный, Ашан Киви, Ермолино Творог 9%. подробнее ...

1867 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1912Marysia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1912Marysia- Журнал, 22 июл 22

Оставить свой Комментарий

1912Marysia-Изменение Веса