Garcia.99- Журнал, 17 июл 22

Параметры Пользователя Garcia.99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2022

144,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 45,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2022:

1322 ккал

Жир: 38,80г | Белк: 54,90г | Углев: 171,63г. Завтрак: Danone Iogurte de Morango, Catupiry Requeijão Cremoso, President Manteiga, Pão Torrado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Suco de Laranja Natural, Yoki Farofa Tradicional, In Natura Tomate, Repolho Verde, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Trident Trident Menta, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

3950 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 10 минуты, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Garcia.99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Garcia.99- Журнал, 17 июл 22

Оставить свой Комментарий

Garcia.99-Изменение Веса