ju.stabile- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя ju.stabile | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

95 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

1300 ккал

Жир: 53,01г | Белк: 96,98г | Углев: 115,42г. Завтрак: Banana Nanica, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Обед: Mandioquinha, Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Alface, Cenouras Cozidas. Ужин: Carne Moída, Legumes Refogados, Alface. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Mexerica, Aviação Requeijão Cremoso Light, Crepioca. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ju.stabile-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ju.stabile- Журнал, 21 июл 22

Оставить свой Комментарий

ju.stabile-Изменение Веса