912yuuta- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

3953 ккал

Жир: 70,94г | Белк: 214,38г | Углев: 615,68г. Завтрак: フードレーベル牛角キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, おかめ納豆国産中粒納豆, 東洋ライスロウカット玄米. Обед: 山崎製パンしっとりメロンパン, 焼き豚, 鶏もも肉皮なし, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライスロウカット玄米. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライスロウカット玄米. Перекус/Другое: マルサン調整豆乳, 塩見常盤堂笹の葉せんべい, 七尾製菓瓦せんべい, つるの玉子本舗米のなる木, 御座候白あん, 御座候赤あん, おやつカンパニープロテインスナックサワークリーム味, 宝製菓株式会社大風呂敷, 不二家カントリーマアム　チョコまみれ, 日清シスコシスコーンフロスト, クッキー. подробнее ...

1971 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 19 часа и 34 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 21 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса