martybob- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

2038 ккал

Жир: 34,85г | Белк: 144,71г | Углев: 90,38г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Обед: Kirkland Signature Chicken Breast, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking). Ужин: HEB Cooking Sauce Marsala, Fettuccine, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kirkland Signature Chicken Breast. Перекус/Другое: Grapery Cotton Candy Grapes, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 21 июл 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса