Jo Bitoh.s- Журнал, 20 июл 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022

61,1 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2022:

1432 ккал

Жир: 72,63г | Белк: 131,53г | Углев: 57,91г. Завтрак: Savas プロテイン, キッコーマン調整豆乳, サツマイモ. Обед: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Ужин: イカ焼き, 植物油, 目玉焼き, 相模屋おかかの豆乳おだしやっこ, 牛肉. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: 基礎代謝 - 1 минута, Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, 筋トレ - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 20 июл 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса