Mike in NC- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

78,0 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

2042 ккал

Жир: 67,60г | Белк: 93,79г | Углев: 274,51г. Завтрак: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Strawberries. Обед: Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes. Ужин: Butter , Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , No Name Seasoned Croutons, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Signature Select Rainbow Sherbet , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса