olocofsa- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

103,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

1589 ккал

Жир: 28,31г | Белк: 116,66г | Углев: 222,13г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Itambé Leite em Pó Desnatado. Обед: LAR Batata Asterix , Pamplona Pernil Suíno Temperado, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: LAR Batata Asterix , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Atlhetica Best Whey Bar Beijinho de Coco , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. подробнее ...

2816 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю