jackiemoore71467- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя jackiemoore71467 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

64,7 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

2135 ккал

Жир: 97,72г | Белк: 80,69г | Углев: 138,65г. Завтрак: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. Обед: Peanut Butter, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Pistachio Nuts , Coleslaw, Calavo Avocado, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Yard House Thai Peanut Vinaigrette, Mezzetta Peppercini, Peloponnese Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Sauvignon Blanc Wine , La Banderita Tostadas, Lemon-Butter Sauce, Guacamole, Stop & Shop Jumbo Cooked Shrimp. Перекус/Другое: Trader Joe's Sesame Sticks, Sweet Potato , Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: tread mill and stuff - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

muscle gain

21 июл 22 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jackiemoore71467-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jackiemoore71467- Журнал, 21 июл 22

Оставить свой Комментарий

jackiemoore71467-Изменение Веса